Musculação ganha protagonismo, enquanto força, mobilidade e condicionamento passam a valer mais do que o peso indicado pela balança. Durante décadas, a atividade física após os 40 anos esteve associada principalmente à perda de peso e à prevenção de doenças. Essa visão está mudando. A nova tendência é tratar o exercício como uma estratégia integrada […] Fonte

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